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Mostrando entradas de 2011

BOSTEZAR ENFRÍA EL CEREBRO

 imagen: kuypers  Bostezar en exceso podría ser síntoma de afecciones que aumentan la temperatura cerebral, daños en el sistema nervioso central o privación del sueño.  Bostezamos y en general, solemos ver bostezar a alguien todos los días. Por las mañanas, después de comer, por las tardes, noches y en la indiferencia de cualquier hora o momento bostezamos e incluso nos sorprendemos bostezando después de ver a alguien haciéndolo. El bostezo es un acto reflejo caracterizado por una profunda y a la vez sencilla inhalación de aire. Se trata de un fenómeno frecuente y bastante rutinario que a pesar de acompañarnos cada día de nuestras vidas, no mucho sabemos sobre el, o por lo menos poco conocemos con certeza. Popularmente se trata de un acto detonante de sueño, aburrimiento, estrés o fatiga, pero al contrario de lo que sostiene esta creencia popular, bostezar no siempre significa que queramos o necesitemos dormir. Existen diversas teorías que hablan de las causas del bostezo

¿Cuál es el perfil Psicológico de los maltratadores?

 tarjetaroja.es  Ocho de cada diez maltratadores presenta un trastorno de personalidad.     La violencia de género produce un gran deterioro en la salud física y psíquica de todas las mujeres afectadas. De un tiempo a esta parte, destacan los esfuerzos realizados por los organismos pertinentes para dar a conocer la situación existente y poder frenar así las conductas violentas, además de la ayuda y tratamientos proporcionados a las víctimas de tales episodios. Toda esta ayuda pasa por reconocer la verdadera importancia de identificar los perfiles psicológicos de aquellos hombres violentos que descargan la ira con sus parejas, y poder llevar a cabo así programas preventivos e intervenciones adecuadas. Según un reciente estudio, ocho de cada diez maltratadores presenta un trastorno de personalidad. Todos los 217 sujetos de la muestra son parte de un programa de tratamiento especializado, desarrollado por PSIMAE, el Instituto de Psicología Jurídica y Forense junto con la Univ

EL FENÓMENO DE “TU CARA ME SUENA”, EL DÉJÀ VU Y LA PARAMNESIA REDUPLICATIVA

ANOMALÍAS EN EL RECUERDO Y RECONOCIMIENTO No hace falta estar amnésico ni “demente” para experimentar fallos y alteraciones en la memoria .   Las paramnesias son un tipo de distorsiones generalmente provocadas por la inclusión de detalles falsos, referencias temporales incorrectas y alteraciones en el reconocimiento. Ya en su día, Freud denominó parapraxias a aquellos errores sin importancia como “la punta de la lengua” o el olvido de nombres y fechas.   La realidad de todo esto es que cada memoria está de alguna forma distorsionada. Nuestra memoria acaba por deformar el acontecimiento original, y es por eso que no hace falta estar amnésico ni “demente” para sufrir algunas experiencias anómalas en el proceso de la memoria.  Galatea de las esferas, de Dalí  Uno de los ejemplos típicos de paramnesia cotidiana es el de “tu cara me suena”. Esto ocurre cuando nos encontramos a alguien que conocemos y somos incapaces de identificar. Muchas de las veces en las qu

EL POTENCIAL ENFERMANTE DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS

 Los dolores deberían tomarse como advertencia imagen: wgroesel El trabajo, los estilos de vida y las obligaciones familiares, acaban por percibirse como duras cargas que golpean una y otra vez nuestro cuerpo, llenándolo de dolores y enfermedades psicosomáticas. Existen múltiples razones por las que las personas se declaran estresadas. La persona estresada parece presentar un “equilibrio inestable o desestabilizante”, que en ocasiones puede abarcar un periodo corto de tiempo y otras veces puede alargarse durante años. Lo que está claro es que el estrés influye en nuestra salud y modifica el funcionamiento general del organismo, y por lo tanto, hablar de estrés implica relacionar las funciones psíquicas con las somáticas. En muchas ocasiones y sin ser conscientes de ello, acudimos a los servicios médicos aquejados de dolores musculares, contracturas, cansancio físico generalizado, taquicardias, mareos, dificultad para respirar, y trastornos intestinales entre otros. En casos como

El dolor es una sensación emocional y subjetiva que nace siempre en el cerebro

Imagen: Steinberger Sin conciencia no hay dolor. Durante la anestesia, desaparece la actividad inductora del dolor en el cerebro, y por eso, no percibimos el bisturí del cirujano. El dolor, tan importante para la vida, a veces, acaba por convertirla en un infierno. Basta con una pequeña fisura en una muela para que una persona sufra un martirio casi insoportable y acabe suplicando una cura en la consulta del dentista. Por otra parte, estamos acostumbrados a ver golpes y traumatismos en medio de distintas competiciones deportivas, donde la persona, a pesar de haberse fracturado el tabique nasal en una disputa de un balón, sigue compitiendo y haciendo caso omiso a la intensidad de dolor que supone tal lesión. A la hora de averiguar el origen del dolor, la ciencia se ha enfrentado a un gran obstáculo. Al igual que la angustia, la felicidad o la tristeza son sensaciones emocionales y subjetivas, con el dolor ocurre lo mismo. ¿Qué es entonces el dolor? Parece ser que se

LA ACUPUNTURA BLOQUEA EL DOLOR, LA ANSIEDAD Y RESTABLECE EL EQUILIBRIO

 Imagen:Toronox ACTÚA DIRECTAMENTE EN EL CEREBRO Los Dolores post-operatorios, las nauseas relacionadas con el embarazo y la quimioterapia, responden de una manera muy eficaz a un tratamiento de acupuntura . Después de más de cinco mil años de historia documentada, la acupuntura es hoy en día, una de las técnicas más practicadas en el mundo. Este antiguo arte de curación chino es uno de los sistemas médicos más seguros en la práctica médica actual. El término “Acupuntura” se deriva del latín Actus, que significa aguja, y el término “puntura”, que significa puncionar. A pesar de los escepticismos de muchas personas es importante saber que desde hace ya más de tres décadas, la Organización Mundial de la Salud reconoce oficialmente la acupuntura como una práctica médica eficaz y aceptada. Las bases científicas de la acupuntura demuestran los cambios en las funciones sensitivas, motoras y autonómicas, además de sus correspondientes resultados terapéuticos. A través de la estimula

¿POR QUÉ ME DEPRIMO? DEPRESIÓN, LA ENFERMEDAD PROTAGONISTA DEL SIGLO XXI

 imagen: Pdufour  La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que para el año 2020, la depresión será la segunda causa de incapacidad del mundo.   Los trastornos depresivos son un grupo de enfermedades psiquiátricas caracterizadas por tener como síntoma principal una alteración del ánimo, siendo este estado de ánimo bajo, o como su propio nombre indica, depresivo. La importancia de esta enfermedad radica en su alta prevalencia en la población general y en la discapacidad tan grande que genera. Una de cada cinco personas desarrollará un trastorno del estado de ánimo durante su vida, predominando aun más esta tasa en personas con alguna patología médica, enfermedades cardiovasculares, oncológicas o neurológicas. La edad media del comienzo de la depresión según los diversos estudios se sitúa cercana a los 30 años y es similar en ambos sexos, aunque innegable es el hecho que en las edades medias de la vida, son las mujeres las que se sitúan en el “podium” de esta enfermedad,

RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS A TRAVÉS DE LA TERAPIA FAMILIAR SISTÉMICA

 Imagen : hoefi El amor, protección y cariño familiar suelen verse teñidos en muchas ocasiones de conflictos y problemas. La familia es el sistema que más influye en la salud y calidad de vida de las personas.   La vida familiar ha sido siempre el componente básico de las relaciones humanas. Las familias, como sistemas humanos, se diferencian en varios aspectos de otros muchos tipos de grupos. El amor, el apego y los vínculos con los miembros de la familia se constituyen mediante una base biológica en el Sistema Nervioso de cada uno de nosotros como instrumento de supervivencia y de esta manera, las emociones más intensas, tanto positivas como negativas, acaban siendo dirigidas a nuestros familiares. Todas las personas estamos moldeadas por las experiencias vividas en nuestras familias de origen y no se puede negar que la familia sea fuente o por lo menos ejerza una enorme influencia en la calidad de vida de cada miembro y en el desarrollo de enfermedades mentales o fís

DESPEDIDA Y DUELO

Llegar a comprender el trance de la muerte es algo esencial para completar la realización de uno mismo. La tanalogía (campo del conocimiento centrado en el estudio de la muerte) es “un medio importante para afirmar el valor y el amor de la vida” (Moller). En la última mitad del s.XX, la muerte dejó de formar parte de la vida cotidiana. Parecía que se intentaba negar su existencia, evitando incluso a la persona moribunda, causándole al mismo tiempo una “muerte social”. A finales del s.XX hay un cambio de actitud gracias al trabajo pionero de Elizabeth Kubler-Ross, doctora que pudo entrevistar a moribundos en hospitales. Esta doctora descubrió la importancia de informar al paciente sobre su enfermedad, ya que ocultar la verdad al paciente provoca un aumento del aislamiento y el dolor, propio y de los familiares. En otros casos, se comentaba al paciente y a la familia la probabilidad de la muerte de un modo brusco sin lugar a la esperanza. En otras ocasiones, se ocultaba la verdad hasta

¿Cómo olvidar lo vivido? ABUSOS SEXUALES Y DISOCIACIÓN.

 Las personas que han sufrido abusos sexuales suelen alcanzar un estado de Disociación.  Los trastornos de Disociación de la Identidad provocan que la persona alcance un estado auto-hipnótico o "casi de trance" que haga frente al trauma vivido. De esta manera emerge una personalidad alterada que se hace cargo del trauma y  permite aislar los recuerdos y emociones. L os Trastornos Disociativos son definidos como  “una alteración de funciones integradoras de la conciencia, la identidad, la memoria y la percepción del entorno” (DSM-IV) o como “la pérdida total o completa de la integración normal entre ciertos recuerdos del pasado, la conciencia de la propia identidad, ciertas sensaciones inmediatas y el control de los movimientos corporales” (CIE-10) Los Trastornos disociativos incluyen la AMNESIA DISOCIATIVA , caracterizada por la incapacidad de recordar la información personal importante, y que se debe normalmente a un trauma o al estrés. Otro trastorno disociativo es el

MOTIVARSE EN EL AMOR HACIA UNO MISMO Y NO EN SU INSEGURIDAD

Nuestra vida consiste en la propia visión interna de nosotros mismos. Cuanto menor sea el nivel de autoestima, nuestras experiencias en la vida estarán, sino dentro, bastante cerca de un plano insatisfactorio. La autoestima afecta a muchos aspectos de nuestra existencia. A través de nuestras acciones, trabajo y  relaciones con los demás, mostramos ese nivel de seguridad y sentido de valor personal que tenemos. Muchas personas, al sentir que no son "lo suficientemente buenas" pueden tender a niveles cada vez más exigentes de realización o eficacia para probarse a sí mismos, y cuando la persona tiene inteligencia y energía puede llegar muy alto, pero no por ello pasará de tener poca a mucha autoestima. A veces, las personas con baja autoestima suponen que aquellas que disfrutan de un elevado nivel de autoestima, estan siempre contentas y seguras. Ellas nunca o casi nunca se sienten ni ansiosas ni desmotivadas. Esto es un error bastante común, y la realidad es que no todas la

LA ELECCIÓN DE TUS PENSAMIENTOS

¿Una cabeza llena de problemas o una mente llena de paz?.  La esencia del secreto está en cambiar la actitud mental. Hay que aprender a vivir con una base diferente de pensar, que aunque requiera de un esfuerzo, resultará mucho mejor . La vida de tensión es difícil. Una vida con armonía y sosiego interior es la forma más fácil y simple de vivir. La lucha principal será entonces, llegar a este punto y provocar un cambio visible en los pensamientos. A veces es necesario vaciar la mente de todos aquellos pensamientos que de una u otra forma limitan, castigan...ya sea en forma de tristeza, culpa, rencor, temor o inseguridad entre muchos otros. Pero vaciar la mente no es suficiente. Cuando la mente se vacía, algo tiene que entrar en ella rápidamente para ocuparla. La mente no puede permanecer vacía durante mucho tiempo y es por ello que habrá que llenarla con cualquier tipo de pensamiento sano. Las preocupaciones, temores y odios que han estado ocupando la mente lucharán para volver a la

LA CALIDAD DE LOS PENSAMIENTOS. El Diálogo interno.

De vez en cuando, también es necesario  higienizar nuestra mente Imagen: urban art efakte La calidad de nuestros pensamientos determina la calidad de nuestra vida. Una mente negativa, enferma también al cuerpo creando una actitud anímica conforme a esos pensamientos . El organismo no se envenena sólo por las toxinas que se ingieren sino también por la calidad de los pensamientos que se albergan en la mente y los sentimientos que anidan en nuestro interior. No todos los diálogos se dan entre dos personas. En ocasiones no prestamos demasiada atención a ese dialogo existente entre "yo" y "yo mismo", es decir, ese diálogo interno al que constantemente escuchamos decir cómo hubiesemos debido actuar, qué hubiese sido mejor decir, ¿qué hubiese pasado si..? y así, con un sin fín de cosas. Estos diálogos entre nosotros mismos, estos "monólogos" internos, son los principales responsables del sufrimiento interior y de muchas enfermedades. Son los respo

LA IMPORTANCIA DE LA LUZ EN LOS ESTADOS DE ÁNIMO

La luz es capaz de arrastrar con ella todos nuestros ritmos biológicos. La influencia de la luz del Sol sobre nuestro humor y sobre nuestros instintos es bastante evidente, y no nos resulta extraño el hecho de estar más felices en primavera que en el invierno . La luz tiene una influencia directa, incluso ejerce control sobre algunas funciones esenciales de nuestro cerebro emocional (aquellas capas del cerebro más pronfundas encargadas de controlar las emociones y fisiología del cuerpo) . Por ejemplo, para los animales que viven en la naturaleza sin la influencia de fuentes artificiales de luz, la duración de los días es lo que determina los momentos en los que se acuestan y se levantan. Antiguamente pasaba lo mismo con las personas, pero el dominio del fuego y de la luz eléctrica han hecho que nos alejemos en gran medida del control que el ciclo natural de la luz ejerce sobre nosotros. La luz actúa sobre el apetito, la líbido, los ciclos de sueño, la temperatura, los ciclos menstru

SOMOS LO QUE SOÑAMOS.Los sueños dan pistas para descubrir y superar conflictos

Los sueños  exigen aceptar nuestros impulsos y encararar lo miedos.  También permiten reconocer, aceptar y superar situaciones vividas no resueltas. Los sueños usan metáforas visuales.   Imagen: Dream, de Salvador Dalí Al dormir y soñar, nuestro cerebro nos sitúa en situaciones que no fueron bien resueltas. Los sueños presentan partes de nuestro inconsciente, los deseos más ocultos, la creatividad, nuestra trascendencia, proyecciones y defensas. Los sueños nos reflejan, son historias sobre nosotros mismos, una ventana de nuestro interior. Ellos se expresan con palabras, sonidos...pero sobretodo con imágenes de nuestra vida, de nuestro pasado, de la memoria inconsciente y de la memoria consciente. La lógica de la mente onírica no es la del día a día, ni el lenguaje con que se expresan los sueños es como el lenguaje con el que nos expresamos normalmente. En la vida real se utilizan símiles y metáforas constantemente. "Me falta un tornillo", esto se

¿POR QUÉ OLVIDAMOS LOS SUEÑOS?

Imagen: Las tres edades de la mujer. Gustav Klimt Todas las personas sueñan.  Todas las noches, aunque no lo recordemos, soñamos una media de 100 minutos . Nuestro destino evolutivo es el de ser animales soñadores. Olvidamos los sueños por nuestro pasado evolutivo. Los mamíferos sueñan y luego olvidan, y a nosotros como mamíferos, nos ocurre lo mismo. La realidad es que los animales no tienen ninguna manera de distinguir los sueños de la realidad. Si un gato sueña que al cruzar la calle encontrará un manjar de comida, al despertarse saldrá corriendo a buscar lo soñado y probablemente, en vez de encontrar lo esperado, se tope con más de un peligro. El recuerdo de los sueños, no es por tanto una ventaja para los animales. Esto podría explicar porqué los sueños, en ocasiones, son tan difíiles de recordar ya que nuestros antepasados o antecesores también han estado un poco protegidos por la evolución de estas peligrosas confusiones. A pesar de nuestras características cere